Упражнения для придания пухлости губам

Многие женщины в борьбе за красоту используют различные методы и хитрости. Чтобы предупредить появление морщин в уголках рта есть специальная гимнастика. Фейсбилдинг положительно влияет на состояние кожи, способствует увеличению губ в размерах. Упражнения для пухлых губ имеют множество преимуществ. Есть также и определенные показания, с которыми нужно обязательно ознакомиться перед тем, как начать выполнять комплекс упражнений.

Можно ли с помощью гимнастики увеличить губы

Косметологи расходятся в мнениях. По мнению одних специалистов, такое упражнение не придаст объема губам, это бесполезная трата времени. По мнению других косметологов, такой комплекс упражнений, выполняемых регулярно, поможет сделать их более объемными, придаст пухлость и соблазнительность.

Даже если вы не сможете увеличить губы с помощью такой гимнастики, результат все равно будет виден – укрепляются мышцы лица, улучшатся контуры, уменьшатся морщины вокруг рта, уголки приподнимутся, кожа будет более упругой. Это отличный уход за кожей. Чтобы достичь положительных результатов, необходимо правильно выполнять гимнастику, правильно готовиться к ней, систематически выполнять.

Для кого предназначен фейсбилдинг для губ

Фейсбилдинг можно использовать в таких случаях:

• чтобы уменьшить количество морщин вокруг рта;
• чтобы приподнять уголки рта;
• чтобы сделать кожу более упругой и эластичной;
• сохранить форму;
• улучшить внешний вид и сделать более пухлыми губы.

Продолжительность и частота выполнения гимнастических упражнений

В течение первых двух месяцев после начала выполнения фейсбилдинга следует делать упражнения каждый день. Продолжительность гимнастики составляет от 10 до 15 минут утром и вечером. Далее можно будет выполнять трижды в неделю. Не стоит ожидать мгновенного результата, он будет виден только после того, как подтянутся мышцы. Это будет происходить постепенно.

Чтобы тренироваться, можно из всего представленного комплекса выбрать для себя около 7 упражнений, выполнять их регулярно. Повторять каждое не менее 10 раз, постепенно увеличивая количество повторов в два раза. Поначалу может ощущаться болезненность в мышцах, не стоит этого пугаться. Когда крепатура пройдет, пройдет и болезненность.

Подготовка к зарядке

Кожа на губах является очень нежной и восприимчивой к внешним раздражителям, к нагрузкам. Поэтому предварительно нужно обязательно подготовиться:

• очистить поверхность кожи от загрязнений и косметических средств;
• провести легкий массаж подушечками пальцев в течение двух минут, вместо пальцев можно использовать зубную щетку с мягкой щетинкой либо мягкое махровое полотенце;
• нанести маску на 15 минут, смыть теплой проточной водой. Регулярно наносить маску не нужно, достаточно провести такую процедуру один или два раза в неделю;
• нанести на кожу увлажняющее или питательное средство, можно использовать косметический бальзам, гигиеническую помаду. Также хорошим эффектом обладают масла растительного происхождения – оливковое, подсолнечное, кунжутное, льняное, кокосовое.

После того, как подготовка к гимнастике закончена, можно приступать непосредственно к фейсбилдингу.

Комплекс упражнений

Гимнастические упражнения являются доступными, простыми в исполнении, требуют немного времени и усилий. Далее рассмотрим комплекс самых популярных и эффективных упражнений:

1. Поддразнивание. Слегка приоткрыть орт, высунуть язык как можно дальше. Замерьте 10 секунд. Спрятать язык, закрыть рот. Расслабиться. Сделать 10 раз.
2. Задуваем свечи. Глубоко вдохнуть, свернуть губы трубочкой. С усилием выдуть воздух. Выполнить 10 повторений.
3. Свистим. Вытянуть губы трубочкой, имитировать свист. Оставить между верхней и нижней небольшое отверстие, размером с коктейльную трубочку, мягко выдувать воздух. Для того, чтобы получился свист, язык прижать к нижнему нёбу, кончик языка закруглен вниз. Меняя положение языка, будет меняться тон свиста. Такое упражнение продолжать выполнять в течение двух минут.
4. Рыбин рот. Имитировать движение рта рыбок. Губы вытянуть вперед, слегка приоткрыть рот, сомкнуть его.
5. Повторяем буквы. Произнести каждую букву алфавита, напрягая мышцы, усиленно набирая и выдыхая воздух на согласных. Каждую букву произнести 20 раз подряд.
6. Рисуем круги и восьмерки. Плотно сомкнуть губы, рисовать круги по часовой стрелке, после чего в обратном направлении. Сделав пять повторов, чертим вертикальные и горизонтальные восьмерки.
7. Спрятать. Втянуть губы на 20 секунд. Расслабиться. Повторить 20 раз.
8. Покусываем. Аккуратно покусывать кожу вокруг рта в течение нескольких минут.
9. Дотягиваемся до кончика носа плотно сомкнутыми губами.
10. Растираем помаду. В течение 20 секунд интенсивно растираем воображаемую помаду. Расслабляемся. Повторяем.
11. Улыбаемся. Максимально широко улыбаемся крепко сомкнутым ртом. Зафиксировать такое положение на 10 секунд. Далее надуться, через 10 секунд расслабить мышцы. Повторять такие чередования в течение 20 секунд.

Противопоказания

Как и любые другие процедуры, фейбилдинг имеет определенные противопоказания. Не разрешается выполнять гимнастику в таких случаях:

• если имеются нарушения целостности кожного покрова;
• если имеется воспалительный процесс, высыпания на коже, к примеру, герпес;
• период после введения филлеров.

Благодаря такому комплексу, можно сохранить эластичность и упругость кожи губ, вокруг рта, ускорить циркуляцию крови, повысить мышечный тонус, предупредить раннее появление кисетных морщин, замедлить процесс опускания уголков рта. Чтобы достичь положительных результатов, важно систематически тренироваться, не пропуская.

Главный автор и главный редактор: Макарская С.Е., стаж 29 лет.

Последняя редакция: 08.09.2019